Эмоции и настроение

Что  такое эмоции и как наши эмоции влияют на наше настроение. Попробуем разобраться.

Что такое эмоции

Что такое наши эмоции

Понятие «эмоция» было введено в конце 19 века философами и психологами У.Джемсом и Г.Ланге.

Эмоции - это специфические переживания человека, непосредственно связанные с жизненными потребностями его, интересами, их удовлетворением, имеющие приятные или неприятные тона. Эмоции это психологическое состояние человека, которые возникает в зависимости от физического и психологического самочувствия в определенный момент, как продвигается процесс удовлетворения его интересов, потребностей. Эмоции выступают как специфические переживания, характеризующие нашу жизнь, все ее процессы.

Иными словами, эмоции характеризуют всю нашу жизнь во всех ее проявлениях. Кроме того эмоции очень динамичны и могут не только изменяться, но и переходить из одного в другое, причем полностью противоположное, например, радость может сменить печалью, страх – гневом.

Виды эмоций

Виды эмоций

Эмоции классифицирую по разным критериям, и существует несколько классификаций.

Так по знаку эмоции обычно делят на положительные, отрицательные и так называемые амбивалентные. К положительным эмоциям относятся радость, удовольствие; к отрицательным соответственно неудовольствие, печаль, гнев. К амбивалентным относятся эмоции, сочетающие в себе две эмоции, например, ревность являет собой как сочетание ненависти и любви.

По качеству эмоций выделяются основные или фундаментальные, выполняющие различную роль в регулировании жизнедеятельности человека: радость, удивление, страдании, страх, стыд, гнев, отвращение, презрение. По своей силе и устойчивости эмоции бывают устойчивыми и ситуативными. К ситуативным относятся эмоциональный тон ощущений и аффект. Эмоциональный тон ощущений – это простейшее эмоциональное состояние человека, не являющееся психологическим процессом, а служит лишь для эмоциональной окраски простых ощущений, например вкусовых, температурных.

Аффект представляет собой сложное и кратковременное эмоциональное состояние, напрямую связанное с изменением, причем резким, наиболее важных для человека обстоятельств. Обычно состояние аффекта возникает у человека в каких-либо экстремальных условиях, когда он не в силах справиться с ситуацией, в следствии дезорганизации сознания.

В группе устойчивых эмоций выделяют настроение, чувства и страсть.

Настроение представляет собой сравнительно продолжительное по времени эмоциональное состояние, возникающее на основе преобладающих эмоций, например радостное или наоборот унылое. Зачастую настроение формируется под влияние различных событий в жизни человека: встреч, неудач, удач, принятия каких-либо решений.

Чувства представляют собой высшую форму эмоциональных состояний, которая отражает отношение человека к тому объекту, к которому у него имеются устойчивые потребности. Чувства также отличает длительность и устойчивость, они имеют предметный характер, так как вызываются фактами, событиями, людьми.

Еще одной устойчивой эмоцией является страсть. Это всеохватывающее чувство, которое преобладает над другими побуждениями человека, определяет его направленность мыслей, поступков.

Роль эмоций в жизни человека

Роль эмоций в жизни человека

Эмоции это организующие и мотивирующие факторы нашего поведения, личностного развития и взаимоотношений с окружающим нас миром. Само наше существование несет эмоциональную природу: мы стараемся окружать себя людьми и вещами, с которыми у нас имеется эмоциональная привязанность, мы испытываем радость и печаль, боль и страх, и никогда не сможем перепутать эти эмоции.

Мы бы не являлись полноценными людьми, если бы не испытывали эмоций, поэтому эмоции являются одним из признаков человечности, способности сопереживать другим.

Своего рода эмоции это фильтр на то, что мы видим и слышим. Если мы переживаем радость, то весь окружающий мир предстает нам в ярких красках, мы начинаем восхищаться обыденными вещами, идти по жизни легко. В гневе же мир погружается в черные тона. В минуты страха наше восприятие сужено, мы видим лишь объект, который нас пугает.

Но какова ни была бы испытываемая эмоция – она вызывает физиологические изменения в организме. Зачастую эти очень серьезны. Многочисленные исследования позволяют заявить, что эмоции и настроение значительно влияют на наш иммунитет, снижают сопротивляемость болезням.

Люди, продолжительное время испытывающие отрицательные эмоции, выше риск заболеть простудными заболеваниями, расстройствами желудка и кишечника. Позитивные эмоции наоборот оказывают целительное действие на организм человека.

Как эмоции влияют на настроение

Как эмоции влияют на настроение

Настроение человека напрямую связано с его эмоциями, и его можно сравнить с музыкальным инструментом. Настрой произведения будет зависеть от выбранной музыкантом тональности.

Если будет выбрана мажорная тональность, то и музыка получиться бодрая и веселая, если же минорная, то тревожно-грустная. Если у человека привычно наблюдаются радость, удовлетворение собой и жизнью, интерес, то это образует то, что мы привыкли называть «хорошим настроением».

К таким людям невольно тянуться окружающие. Привычные отрицательные эмоции влекут за собой соответственно плохое тоскливое настроение.

В течение дня мы переживаем эмоции, и положительные, и отрицательные. И наше настроение зависит от того, какие именно эмоции испытываем мы длительное время.

Так как мы живем в социуме, общаемся с другими людьми, которые тоже испытывают свои эмоции, наше настроение может меняться.

Чтобы обеспечить стабильное хорошее настроение себе и другим нужно чаще улыбаться при разговоре с другими людьми, говорить комплименты и делать неожиданные, маленькие и приятные подарки. И делиться своим хорошим настроением с окружающими.

Приятных Вам эмоций и хорошего настроения!

Видео: Эмоции человека

Что такое эмоции и как они влияют на жизнь человека.