Медитативная музыка для настроения

Великий арабский лекарь и исследователь Авиценна писал в своих трудах следующее: «Нежное и волнующее пение в медленном ритме, которое не беспокоит слушателя, а также журчание воды и шелест листьев относятся к числу успокаивающих воздействий на человеческую душу». Однако то, что было известно в древности, современные медики научно обосновали и систематизировали. В наши дни диск или флешка с записью любимых музыкальных произведений могут заменить необходимые для нас лекарства даже в самой непредсказуемой ситуации.

Что такое музыка для медитации?

Что такое музыка для медитацииМедитация – это занятие, которое успокаивает сознание, редуцирует стресс, расслабляет тело и поднимает настроение. Кроме того, медитация иногда позволяет достичь состояния глубокого просветления, в результате чего к человеку могут прийти творческие идеи, или, например, варианты разрешения какой-либо проблемы.

Есть различные виды медитации, например: динамичная медитация, медитация по работе с дыханием, медитация под музыкальное сопровождение. Если вы начали осваивать эту практику и только начинаете делать первые шаги в её изучении, тогда вас, наверняка интересует вопрос о музыкальном сопровождении к занятиям. Например, что такое медитативная музыка и как её правильно подобрать.

Музыка для медитации – это музыка, которая сопровождает занятия по медитации и делает этот процесс интересным и увлекательным. Такую мелодию рекомендовано слушать во время глубокого дыхания и произнесении специальных мантр. Под неё можно расслабиться, свободно двигаться или танцевать, не ограничивая себя и поднимая себе настроение, улучшая состояние тонуса своего тела.

Для того, чтобы сопровождающий звук не отвлекал внимание, нужно осознанно подходить к его выбору. Иногда люди используют спокойную мелодию для улучшения настроения или концентрации внимания, а также для расслабления. Желательно, чтобы музыка для медитации была спокойной и медленной. Прекрасно звучит мелодия с использованием звуков таких музыкальных инструментов как: флейта, бубен или ситар. Она станет отличным фоном для занятий и размышлений, и быстро поможет справиться с плохим настроением.

Для медитации отлично подходят звуки природы. Вы можете слушать шум морского прибоя, который плавно разбивается о берег или щебетание птиц в летнем лесу.

Послушать звуки природы онлайн 
можно здесь.

Мысленно перенеситесь на лесную лужайку и слушайте ветер, голоса лесных обитателей и шелест листьев. Лучше всего в действительности оказаться на природе и услышать эти мотивы «из первых уст». Ведь нет ничего лучше, чем оказаться наедине с природой, которая всегда умеет успокоить душу человека и привести его мысли и настроение в порядок.

Влияние медитативной музыки на наше сознание и настроение

Влияние медитативной музыки на настроениеС возрастанием популярности медитативных практик каждый год внедряются различные виды медитативной музыки, чтобы помочь практикующему с обретением концентрации, эмоционального равновесия и отличного настроения на весь день.

Звук очень легко усваивается нашим сознанием. Поэтому, когда во время медитации воспроизводится успокаивающая мелодия, наш ум поглощает её и создает аналогичную проекцию.

Музыка также известна как универсальный язык Бога. Когда звук проникает в наше сердце, он общается с музыкой, что становится тонкой формой внутреннего общения. Постепенно музыка помогает сознанию, телу и сердцу обрести единство друг с другом. К тому же, воздействуя на подсознание человека, она посылает мощный импульс его психике, поэтому так важно тщательно подбирать композицию. Наше настроение всегда подскажет, какую мелодию следует подобрать на тот или иной случай жизни.

Любой выбранный вами тип медитативной музыки определяет состояние вашего настроения. Музыкальное сопровождение или звуки способны вызвать в сознании различные состояния. Большая часть аудиодисков для медитативных практик, которые вы найдете на прилавках магазинов, вполне приемлемы для релаксации. Если с помощью медитации вы желаете поработать со своим настроением, то нужно тщательно выбирать композицию.

Стили медитативной музыки

Классика - отлично подходит для медитацииКлассическая музыка является превосходным инструментом для поставленной задачи. Как и современная музыка нью-эйдж, классические произведения полезны в том случае, если вы используете самоанализ для трансформации сознания или преодоления своего «Я». По сути, такие мелодии вызывают полную палитру эмоций, настроений, телесных ощущений и бессознательных переживаний. Вспомните, как воздействует на вас саундтрек к любимому фильму!

Существуют различные стили медитативной музыки: успокаивающая музыка, мантра музыка, бинауральная музыка, звон колоколов.

Успокаивающая музыка

Её можно сравнить с чистым блаженством. Мягкость мелодии помогает успокоить разум, справиться с навязчивыми переживаниями и поднять настроение. Обычно в успокаивающих треках отсутствует вокальное сопровождение, присутствуют только инструментальные аккорды скрипки, фортепиано, ситара, волынки и т.д.

Ещё примеры успокаивающей музыки:

• Relaxing Music
• Relax Music-Sea
• Ambient Nature Sounds
• Méditation
• Музыка для медитации
• Japanese Gardens
• Grand Canyon

Мантра музыка

Мантра для медитации – это совершенно иная форма музыки для практик. Такой тип музыки включает в себя вокальное исполнение мантр на фоне инструментального сопровождения. Темп варьируется от медленного к быстрому. Мантры тут имеют разные цели: освобождение, исцеление, благословение, устранение препятствий на пути к осознанию, процветание.

Другие примеры мантра-музыки:

• Mantra Music
• More Than Music
• Yoga Music Mantras & Chants
• Fantastic Mantra Music: Spiritual Healing
• Mantras for Precarious Times

Бинауральная музыка

Этот тип медитативной музыки появился в результате современных исследований в области психоакустики и физиологии. Содержит бинауральные (стереофонические) ритмы. Она создана таким образом, что имеет глубокое и непосредственное влияние на ваш разум, что помогает расслабиться и сосредоточиться.

Больше примеров бинауральной музыки для медитации:

• Binaural Music
• Healing Music
• Binaural Music
• Pure Binaural Beats 2 - Alpha, Theta, Gamma and Delta Brainwave Entrainment - Music for Meditation
• Binaural Music
• Blue One (Binaural Beats Music)
• Binaural, Alpha and Isochronic Background Music

Звон колоколов

Один из мощнейших средств медитации, поскольку колокольный звон может быть довольно громким и сопровождаться обертонами. Характерный аспект такого звука заключается в том, что он имеет религиозный мотив и отлично подходит для молитвенных размышлений.

Ещё музыка для медитации - Звон колоколов:

• Alarm Bells
• Sounds of Bells of Pecherskay Lavra
• Bells
• Sound of Bells
• Chimes Tolling
• Колокольный звон

Какую бы музыку вы не слушали во время таких практик, её присутствие на занятиях позволит получить бесценный опыт в самопознании, справиться со стрессом и улучшить ваше настроение на целый день.

Целебные свойства медитативной музыки

Каким образом может помочь музыка для медитации:

• Позволит устранить стресс, успокоить ум и его последствия, поднять настроение;
• Способна облегчить процесс самопознания;
• Прослушивание музыки во время практик способствует улучшению памяти;
• Музыка активизирует конкретные участки головного мозга, которые помогут вам стать внимательнее;
• Гормон эндорфин - увеличивается его уровень в организме и тем самым увеличивается чувство эйфории, счастья;
• Музыка для медитации помогает в качестве терапии у пациентов, страдающих от многих болезней;
• Музыка способна помочь снизить уровень артериального давления и оказать помощь для лучшего функционирования сердца. Она также помогает снять напряжение в мышцах.

Определенное звучание, которое входит в резонанс с психическим состоянием человека, способно как усилить подавленность и грусть, так и, подобно дистанционному пульту, переключить его внимание на другой аспект жизни, заставит посмотреть на ситуацию по-другому. Поэтому одним из самых эффективных средств для «корректировки» настроения является медитативная музыка.

Но следует помнить – нужно выбирать музыкальное сопровождение в соответствии с состоянием вашего ума, настроения и физического состояния. Тогда ваша жизнь наполнится радостью, спокойствием и обретет новые краски!

Медитируйте с приятной музыкой и хорошего Вам настроения!