Как перебороть чувство зависти

Важно знать основные правила борьбы с этим неприятным и деструктивным чувством.

Откуда берётся зависть

Откуда берётся завистьКем бы вы ни были, в мире всегда будет кто-то, кто превосходит вас по богатству, способностям, внешним данным и не только. Каким бы делом вы не занялись, всегда найдётся тот, кто способен справиться с ним лучше.

Мы живем в социальном мире и потому привыкли смотреть оценивающе на тех, кто окружает нас. Мы постоянно сравниваем себя с другими людьми и часто хотим то, что есть у них и чего не достает нам.

В некоторых ситуациях зависть позволяет нам быстрее и интенсивней двигаться вперед. Но в ряде случаев она мешает жить, препятствует здоровым отношениям с другими людьми, вредит нормальному продвижению по карьерной лестнице.

Как избавиться от зависти

Избавиться от такого чувства как зависть крайне нелегко. Но всё-таки это вполне возможно. Самое главное — бороться с ней обдуманно и поступательно, не поддаваясь привычным эмоциям.

Признайтесь сами себе, что испытываете зависть

Признайтесь себе, что испытываете завистьКак всем нам известно, признание проблемы уже является первым шагом к избавлению от неё.

Осознать зависть означает осознать и собственную несостоятельность в некоторых ситуациях, а также ту враждебность, которую вы испытываете к объектам зависти.

Не стоит винить себя за эти чувства, так как они являются неотъемлемой частью человеческой натуры.

Не радуйтесь тому, что вы в чём-то лучше других людей

Чувство собственного превосходства над другими легко может трансформироваться в жгучую зависть. Сегодня вы радуйтесь тому, что у вас самая дорогая машина в компании, а завтра будете сгорать от зависти, если ваш коллега купит машину ещё дороже. Примите тот факт, что большинство наших вещей или качеств — не более, чем временные явления, удачные стечения обстоятельств. И ситуация всегда может перегнуться в противоположную сторону.

Поймите, что ни один успех не даётся легко

Чужой успех даётся нелегкоПрежде, чем завидовать кому-то, постарайтесь посмотреть на его достижения с другой стороны. Мы никогда не можем знать наверняка, какими жертвами дались человеку его деньги, карьера, слава, семья и даже внешность.

В нашей жизни ничто не даётся просто так, и за красивой картинкой часто скрываются титанический труд, многочисленные ошибки, сложные времена. Если вы хорошенько поразмыслите, то поймёте, что повода для зависти в большинстве случаев нет совершенно.

Направьте чувство зависти в конструктивное русло

Если вас что-то не устраивает в собственной жизни, то начните предпринимать реальные действия для того, чтобы это изменить. Если вам не нравится своя внешность, то запишитесь в спортзал. Если вам хочется новую машину, то постарайтесь хотя бы что-то сделать, чтобы увеличить свои доходы. При желании вы всегда сможете изменить свою жизнь к лучшему. Самое главное — не жалеть себя, перекладывая вину за неудачи на плохую генетику, бедных родителей или злого начальника. Начините что-то делать, и на зависть у вас уже не останется ни времени, ни желания.

Измените свой подход

Благодарите жизнь за то, что в вас естьВместо того, чтобы завидовать другим, научитесь благодарить жизнь за то, что есть у вас.

Если у вас что-то получилось, искренне порадуйтесь своему достижению.

Помните, что каждая, даже самая маленькая победа это частица общего большого успеха в вашей жизни.

Как научиться жить без зависти

Дружите и не завидуйте!Психологи считают, что самым действенным способом борьбы с завистью является налаживание межличностных отношений с другими людьми. Если у вас будут хорошие взаимоотношения с вашими родными и друзьями, то вы будете чувствовать себя самодостаточно, комфортно и в полной безопасности.

А это означает, что вам не придётся искать другие способы укрепить свою позицию и найти своё место в жизни.

Другими словами, полностью довольствуясь самым главным, что может предложить нам социум, а именно общением, мы перестаём страдать от недовольства собой и больше не ищем новые способы заявить о собственном превосходстве и состоятельности.

Справиться с завистью порой бывает совсем не просто. Но если вы подвержены влиянию этого чувства, то должны осознать, что оно сказывается разрушительно именно на вашей жизни. Вот почему избавиться от зависти вы должны, в первую очередь, ради самого себя. Как только вы это поймёте, всё остальное будет уже делом техники.

Не завидуйте и хорошего вам настроения!

Мультфильм про зависть