Настроение женщины

Настроением называют состояние души, эмоциональный процесс, состояние переживаний и т.д. Сколько существует определений «настроения», столько же и мнений на счет его изменчивости, перепадов и зависимости от различных факторов.

Перепады настроения у женщин: прихоть или болезнь

Перепады настроение у женщин

Когда речь заходит о перепадах настроения у женщин, то люди, обсуждающие эту тему, делятся на два противоположных лагеря. Некоторые считают, что частая смена настроения, всплески эмоций – это особенности женской психики, не требующие медицинского вмешательства. Мол, что там, женщина покапризничает, поплачет и восстановит эмоциональный баланс. Можно порадовать себя шоколадом, кофе, новой кофточкой – и все пройдет. Так советуют многие женские журналы и воспринимают проблему мужчины. Эти избитые советы передаются из уст в уста и самими женщинами. И не безосновательно.

Плохое настроение действительно станет лучше, если женщина хочет и способна с ним справиться. В ход идут сладости, шоппинг, разговоры с подругами, чтение любимой книги или журнала, просмотр кинофильма и т.п.

Понятие прихоть в толковых словарях имеет определение чего-то лишнего, необязательного. Если человек неприхотлив, значит, он довольствуется малым. Так получается, что если считать женские перепады настроения прихотью, значит, ей много надо? А все советуют использовать мелочи: шоколад, болтовню, ароматические свечи.

Есть в этом во всем несоответствие, несостоятельность терминов. Следует разобраться в этих вопросах подробнее. Тогда и станет понятно, аффективное расстройство у женщины или психическое нарушение служат поводом для тоски и грусти, гнева и утомления.

Аффективные расстройства при правильном их распознавании и своевременном диагностировании лечатся легко и сохраняют длительную ремиссию.

Причины смены настроения у женщин

Основные причины смены настроения у женщин

Причин для смены настроения у современной женщины, к сожалению, хоть отбавляй. Город отнимает у женщины практически все: личное пространство, гармонию, размеренность, уравновешенность. Слишком много требований предъявляет жизнь к современной матери, хозяйке, бизнес-леди. И не может женщина не стремится к выполнению всех обязательств, взятых ею самой и возложенных на нее окружающими. Сама жизнь стала стремительной, за ней не угнаться. Женщины, живущие в малых городах и поселках, менее восприимчивы к внешним факторам. Однако у них перепады настроения возникают по другим причинам: отсутствие мест культурного отдыха, низкий заработок, беспокойство за развитие и образование детей и т.п.

А если добавить ко всей корзине перечисленных угнетателей еще ряд медицинских поводов для расстройств? Период менопаузы, овуляция, предменструальный синдром, беременность, гормональные сбои – все это расшатывает женскую систему в два счета.

Аффективное расстройство, возникшее в результате проблем физиологического характера, требует обращения к доктору и применения специальных препаратов. Не стоит терпеть то, что можно изменить, устранить или хотя бы ослабить.

Всем известные предменструальные проблемы, перепады настроения беременной женщины, приливы и отливы во время менопаузы – это гормональные сбои, нарушение естественного баланса веществ в организме. Бессонница, вспышки гнева, печаль, нервная возбудимость , мигрени – это только часть состояний, которые могут быть вызваны сбоями в организме. О каком же хорошем настроении женщины может идти речь, если ей так плохо?

Часто страдают подобными гормональными нарушениями подростки. Отсюда и термин «переходный возраст». Он затрагивает не только девушек, но и молодых парней. С наступлением половой зрелости эти удручающие состояния проходят.

Глубокими подсознательными причинами перепадов настроения могут быть серьезные заболевания, давление, оказываемое на женщину руководством или коллегами, семейные проблемы, не разрешенные своевременно. И, конечно, образ жизни самой женщины играет важную роль в создании ее эмоционального фона.

Как поднять женщине настроение

Как поднять настроение женщине

Способов поднятия настроения так же много, как и причин их возникновения. Аффективные расстройства, как уже упоминалось выше, следует устранять вместе с лечащим врачом. Посетить кабинет гинеколога, невролога, эндокринолога, терапевта стоит обязательно. Невролог поможет бороться с мигренями, гинеколог диагностирует женские заболевания, эндокринолог выровняет гормональный фон, терапевт исключит проблемы с сосудами, сердцем.

Итак, возможные способы поднять настроение женщине:

• в разумном количестве можно использовать народные средства и гомеопатические препараты
• активные и спокойные виды спорта многим женщинам помогут стабилизировать психическое состояние
• правильно подобранная диета, оптимальный график работы и отдыха, решение семейных проблем, культурная жизнь – это часть целого комплекса мероприятий, направленных на оздоровление женщины
• пройти курсы расслабляющего массажа, начать заниматься медитацией, йогой, увлечься чем-то новым, интересным, купить рукодельные наборы, завести аквариум с рыбками – все эти методы индивидуальные, чтобы понять, какой поможет, нужно обязательно попробовать
• улучшить настроение может совсем необычная вещь. Женщине стоит пробовать и искать новые, индивидуальные подходы к себе. И в этом деле нет женских или мужских увлечений, есть настроение, которое нужно сделать отличным! Вождение автомобиля, активная рыбалка, прыжки с парашютом – чем не повод для поднятия настроения и получения порции адреналина?

Не одними разговорами с подругами живет женщина! В ее силах исправить и свое настроение, и поднять настроение другим. Важно только разобраться с причинами и следствиями!

Будьте внимательны к себе и хорошего вам настроения!

Видео: И настроение улучшилось