7 простых шагов к счастью

Каждый человек, счастье понимает по-своему. Что же такое счастье и, вообще, есть ли оно?

Что же такое счастье, и есть ли оно

Что такое счастье и как оно зависит от настроения

Точного ответа на вопрос "что такое счастье", не даст, пожалуй, никто, потому, что мы все по-своему представляем свое счастье. Для одного это крепкая семья, верные друзья, для другого это хорошее образование, высокооплачиваемая работа, машина, квартира.

Дать определение счастью пытаются философы, психологи и даже медики.

Еще в античной философии проблема счастья являлась центральной, на протяжении нескольких веков многие философы пытались ответить, что же такое счастье.

Первым на этот вопрос ответил Аристотель. «Счастье - это путь добродетели», такое определение он дал счастью. Иными словами, ты будешь счастлив, если будешь делать добро. И в этом есть некоторое рациональное зерно. Здесь действует так называемый эффект бумеранга, когда подобное притягивает подобное. В какой степени вы добры к окружающим вас людям, в такой же мере они отвечают добром вам.

Много разных, порой противоречивых подходов было разработано в поисках ответа, что же такое счастье. Но, так или иначе, большинство философов едино в своем мнении. Счастье имеет не материальную природу, а внутреннюю, то есть счастье изначально уже внутри нас, мы рождаемся счастливым и являемся источником счастья.

Счастье и современный человек

Самое интересное то, что современный человек, пожалуй, никогда не почувствует себя абсолютно счастливым. Им постоянно движет страх, что он не сможет стать счастливым. И этот страх заставляет искать свое счастье снова и снова.

Как уже отмечалось выше, над вопросом счастья задумывались не только философы и психологи, но и медики. С медицинской точки зрения счастье представляет собой процесс, когда в крови присутствует несколько гормонов: эндорфин, серотонин и дофамин. Именно эти гормоны дают нам ощущение эйфории, удовлетворения и счастья.

Причем, мы сами можем помочь нашему организму вырабатывать эти гормоны.

Итак, как же стать счастливее с медицинской точки зрения.

Отличным способом испытать счастье являются, например, встреча с хорошими друзьями, прогулки на свежем воздухе.

Кроме того, сигналы в мозг о том, что пора становится счастливым, помогают оправлять различного рода сладости, в первую очередь шоколад, бананы, клубника и орехи.

Поэтому, если вы почувствовали себя несчастным, исправьте это с помощью простой шоколадки.

7 простых шагов, которые помогут стать счастливее

Семь простых шагов к счастью

Каждый из нас, осознано или нет, стремится быть счастливым. Порой, среди повседневных забот, мы забываем что же такое счастье.

Так давайте же начнём делать простые, но действенные шаги навстречу своему счастью!

• Начинайте каждый новый день с хорошего настроения. Можно, конечно, с утра хмуро глядеть на свое отражение в зеркале, но будет гораздо лучше, если вы улыбнетесь радостной улыбкой и настроитесь на позитив. Как вы начнете свой день, так он и пройдет. Скажите стоп негативным мыслям. Всех нас порой одолевают негативные мысли. Необходимо переключать свое внимание на то, что дарит радость, больше думать о позитивных вещах. Не стоит забывать, что подобное способно притягивать подобное, и хорошие мысли помогут создать яркие и хорошие события в вашей жизни.
• Радуйтесь мелочам. В круговороте проблем, суматохе будних дней люди перестают радоваться прелестям жизни, которые их окружают. Для того, чтобы радоваться мелочам, не нужно прилагать каких-то усилий, достаточно лишь уделить внимание тому, что окружает нас и наслаждаться простыми радостями, будь то посиделки с друзьями в кафе, улыбка случайного прохожего, выглянувшее после дождя солнце. В любой мелочи нужно искать положительную сторону.
• Не ждите от жизни неведомых благ, а просто возьмите и начните любить, дружить, читать интересные книги, интересоваться тем, что происходит вокруг, и наконец-то делать утреннюю зарядку. И, поменьше слов, побольше дела.
• Воспитайте и сохраняйте в себе умение удивляться, способность не отчаиваться вопреки всем жизненным перипетиям и начинать все с чистого листа. Не менее важно научиться прощать и забывать обиды, быть благодарным. Это не тяжкий труд, а очень важные составляющие счастья.
• «Заякорите» свое счастье. Вспомните какой-нибудь момент вашей жизни, когда ощущение счастья было наиболее ярким, мысленно перенеситесь туда и это чувство переживите заново. Повторите это упражнение несколько раз, таким образом, найдя своеобразный якорь счастья. В те минуты, когда вы чувствуете себя несчастным, вспоминайте этот счастливый момент, чтобы испытать прилив счастья.
• Путешествуйте. Чтобы обрести своё счастье необязательно отправляться в путешествие на заграничный курорт или просто подальше от дома. Это важно: надо чаще менять обстановку. Однообразная обстановка и дела угнетают, поэтому люди устают и перестают радоваться жизни, портится настроение. Но, чтобы почувствовать себя счастливее, достаточно по выходным выбираться на природу за город, погулять в лесу. Не стоит засиживаться дома и позволять грустным мыслям взять над вами вверх.

Как уже было сказано в начале, быть счастливым - одновременно легко и сложно. Но, самое главное для того, чтобы испытать чувство счастья нужно непременно в него верить и иметь внутри себя желание быть счастливым.

Помните, что не внешние обстоятельства делают нас счастливыми, и отсутствие проблем не является счастьем. Даже, если в вашей жизни случаются неприятности, воспринимайте их как трамплин для более удачного старта.

Хорошего Вам настроения и будьте счастливы!

Видео: Billy's Band "Счастье есть"

Видео к песне Billy's Band "Счастье есть".