Ароматерапия как способ поднять настроение

Одной из разновидностей альтернативной медицины является ароматерапия, которая буквально означает лечение ароматами. Попробуем разобраться как различные ароматы эфирных масел влияют на настроение и наше здоровье.

История ароматерапии

История ароматерапии

Что же представляет собой запах. Запах - это своего рода провокатор наших эмоций. Например, у нас всегда возникают приятные воспоминании, когда мы чувствуем запах свежей выпечки, скошенного сена или летнего дождя.

Но есть и другие запахи, которые могут вызывать хорошие эмоции и тем самым поднимать настроение. К ним относятся эфирные масла, собираемые из цветов, фруктов, коры, корений растений.

Ароматерапия была известная еще древним египтянам. Изначально они использовали ароматы в религиозных обрядах, окуривая храмы, дворцы фараонов и даже дома бедняков. Затем египетские целители заметили, что ароматы благотворно влияют на здоровье.

Не зря египтяне называли нос «центром черепа». Однако, египтяне использовали только растворы и притирания. Другие способы выделения эфирных масел им были не известны. Немного позднее греки достаточно широко стали применять эфирные масла в медицине, а римляне использовали их в банях.

Усовершенствовали знания в ароматерапии арабы. Они впервые применили дистилляцию, то есть паровую перегонку, чтобы извлечь ароматические масла из лепестков роз. Это изобретение приписывают врачу Авиццене. И по сей день таким способом извлекаются чистые эфирные масла из многих видов растений. В тоже время началось активное изучение эфирных масел и их лечебного эффекта.

В Европе в период средневековья развитие ароматерапии замерло, в те времена не особо заботились о красоте, здоровье тела и духа.

Перемены стали происходить после крестовых походов, из которых крестоносцы приносили с собой добычу. И тогда арабские благовония получили широкое распространение в Европе. Начало было положено, но понадобилось еще довольно много времени, прежде чем уровень культуры гигиены европейцев поднялся до уровня восточных стран.

В России ароматерапия стала известна благодаря Петру I, который открыл окно в Европу.

Что такое эфирные масла

Что такое эфирные масла

До сих пор нет единой точной формулировки, но большинство ученых считает, что эфирные масла – это пахучие вещества, вырабатываемые эфирномасличными растения, представляющие практическую ценность. В настоящее время изучено более трех тысяч растений, из которых выделяют эфирные масла.

Таким образом, эфирные масла это природное лекарство, которое невозможно синтезировать искусственно. Воздействие масел на организм человека многофункционально, они имеют как косметический, антибактериальный, противогрибковый, противопаразитарный эффект, так и благотворно влияют на психоэмоциональную сферу.

Но как же это лекарство воздействует на наш с вами организм? Почему не принимая ничего внутрь, от одного вдоха в организме включаются процессы, спавшие до этого момента?

Механизм воздействия эфирных масел просто можно описать так. На слизистой оболочке нашего носа находятся рецепторы обонятельного нерва. С его помощью мы и чувствуем запахи. Когда молекулы эфирного масла попадают в нос, они раздражают этот нерв и он посылает импульсы в мозг, в лимбическую систему, или сказать проще, наше подсознание.

Именно подсознанение регулирует такие процессы, как память, отношение между полами, сердечнососудистую и гормональную систему. Таким образом, ощущая какой-либо аромат, в организме запускается целая система управления всем телом.

Поэтому очень важно то, что вдыхает человек. Природные эфирные масла помогают человеку жить в гармонии с природой, с самим собой.

Как действуют эфирные масла на наше настроение

Воздействие эфирных масел на настроение и здоровье

С самого утра весь белый свет не мил, настроение хуже не куда, упадок сил, все валится из рук и все попытки привести себя в порядок заканчиваются плачевно. Даже чашечка кофе и кусочек шоколадки не помогает взбодриться и на душе все так же скверно.

Промучавшись весь день в плохом настроении ночью вы мучаетесь от бессонницы и на утро ситуация опять повторяется. Думаю, такая картина знакома не понаслышке каждому из нас. Как же выбраться из захвативших в плен негативных эмоций?

На помощь придут эфирные масла.

Действие различных эфирных масел на наше самочувствие и настроение:

• Апельсин как аккумулятор солнечного света, способен рассеивать грустные мысли, помогает выйти из депрессивного состояния, дарит чувство успокоения. Также снимает напряжение, способствует тому, что у вас формируется более позитивный взгляд на окружающий мир. Прекрасно поднимает силы.
• Базилик также оказывает тонизирующее действие на нервную систему и помогает преодолеть депрессию, истерии.
• Бергамот снимает депрессивное состояние, избавит от беспокойства и чувства страха.
• Гвоздика оказывает стимулирующий и позитивный эффект, активизирует клетки мозга, улучшает память, помогает снять вялость и апатичное настроение.
• Грейпфрут возвращает силы и бодрость, поднимает настроение, успокаивает нервную систему, обладает легким снотворным эффектом.
• Ель является хорошим психостимулятором, снимает напряжение и нервозность.
• Жасмин является очень эффективным антидепрессантом, борется с бессонницей.
• Иланг-иланг оказывает очень глубокое успокаивающее и расслабляющее воздействие. Снимает чувство страха и гнева, устраняет напряжение и беспокойство. Эффективно при бессоннице и переутомлении.
• Имбирьполезен при апатии и унынии. Укрепляет память и обостряет восприятие. Хорошо стимулирует при усталости.
• Корица является прекрасным тонизирующим средством при физическом и умственном переутомлении и депрессивных состояниях.
• Лаванда оказывает благотворное воздействие и физическое, и на эмоциональное состояние человека, усмиряет гнев, повышает тонус и помогает относиться спокойнее к происходящему вокруг.
• Ладан создает одухотворенное настроение, дает ощущение покоя, помогает привести мысли в порядок.
• Мирра повышает устойчивость к стрессам, помогает при бессоннице, апатии, чрезмерном возбуждении.
• Нероли действует как снотворное, помогает избавиться от депрессии и стресса, истерии и шока. Дарит чувство умиротворения.
• Роза оказывает успокаивающий эффект при приступах гнева, ревности, устраняет тревожные ощущения, снимает нервное напряжение, повышает чувство обаяния и собственной привлекательности.

Ароматы играют в нашей жизни большую роль. С их помощью мы можем из серых будней сделать сказку и перенестись в мир, полный фантазий. Оказывая положительное воздействие на наше физическое и душевное состояние, ароматы дарят нам хорошее настроение и помогают обрести гармонию с окружающим миром.

Используйте ароматерапию с умом и хорошего Вам настроения!

Видео: AROMA - Zorba's Dance (Sirtaki)

Одна из вариаций на тему популярного греческого танца Сиртаки. Ремикс "Zomba's Dance", написанный Rico Bernasconi, представляет собой зажигательную мелодию, которую вы будете слушать снова и снова.