Всегда быть в чудесной форме, ощущая бодрость духа, поможет 10-ти минутная утренняя зарядка. Вы почувствуете необычайный прилив сил и заряд бодрости на весь предстоящий день.

Попробуем разобраться как зарядка влияет на наше настроение.

Полная апатия, настроение на нуле, вообще ничего не радует. Заставить себя пойти куда-то невозможно, даже если ждут неотложные дела. Самооценка максимально низкая, ты занимаешься самобичеванием всю ночь напролет, потому, что бессонница.

Узнали симптомы? Тогда у Вас депрессия. Никакая болезнь сама по себе не лечится. Как избавиться от депрессии самостоятельно? Давайте разберёмся.

Человек и большой город. Плохое настроение, двигательная заторможенность, утрата способности чувствовать радость - так описывают депрессию в различных энциклопедиях.

Попробуем разобраться, как уберечься человеку, живущему в мегаполисе от этого недуга - депрессии.

Первая мысль, которая приходит человеку в голову после пробуждения, будь это перечень текущих дел на сегодняшний день или воспоминания о том, какой прекрасный сон снился этой ночью – явственно свидетельствует о том, как мужчина или женщина относится к жизни и, соответственно, какое настроение ему присуще чаще всего.

Да-да, именно сыр! Чем же так полезен это продукт?

Как показали американские исследования - сыр является тем уникальным продуктом, который способен поднять упавшее настроение и помочь справиться с депрессией.

Биполярное аффективное расстройство (прежнее название — маниакально-депрессивный психоз (МДП)) является распространенным и тяжелым, но курабельным расстройством настроения.

Термин «биполярное аффективное расстройство» (БАР) еще мало знаком широкому кругу специалистов здравоохранения, поэтому в данной статье мы будем использовать и его, и более известный термин — «маниакально-депрессивный психоз».