Еда для хорошего настроения
Как поднять настроение? Один из известных способов - съешьте что-то вкусное.
В этом разделе Вы найдёте рекомендации по вкусной и полезной пище для хорошего настроения.
Зимой многие полнеют и хандрят. Связано это с целым рядом причин. Одна из них в том, что организму не хватает гормона счастья серотонина. Достаточный уровень серотонина в организме обеспечивает нам ощущение удовлетворённости (и собой, и окружающими людьми и обстоятельствами) и счастья. Именно этот гормон позволяет воспринимать жизнь оптимистично и испытывать душевный комфорт.
Рацион питания оказывает большое влияние на наше самочувствие и настроение.
Какие же продукты повышают нам настроение? Попробуем разобраться.
Еда – не только источник жизненных сил, но еще и источник удовольствия. Принято считать, что наши предки охотились исключительно ради выживания. Но это не совсем так.
Попробуем разобраться как наша пища влияет на настроение.
Первая мысль, которая приходит человеку в голову после пробуждения, будь это перечень текущих дел на сегодняшний день или воспоминания о том, какой прекрасный сон снился этой ночью – явственно свидетельствует о том, как мужчина или женщина относится к жизни и, соответственно, какое настроение ему присуще чаще всего.
Да-да, именно сыр! Чем же так полезен это продукт?
Как показали американские исследования - сыр является тем уникальным продуктом, который способен поднять упавшее настроение и помочь справиться с депрессией.
На сегодняшний день ни для кого не является секретом, что еда считается основным и самым лучшим антидепрессантом.
Помимо этого, еще и абсолютно безопасным для здоровья. Не считая единственной опасности – набор лишнего веса, но этого не произойдет, если этим лекарством не злоупотреблять.
