Самовыражение и настроение
Не надо копить внутри себя чувства и эмоции. Найдите для себя тот вид самовыражения, который подходит именно вам и вы почувствуете как настроение ваше улучшится.
Далеко не все мы умеем правильно выражать свои чувства, а потому либо необдуманно выплёскиваем их, либо и вовсе прячем внутри себя. А, между прочим, оба эти подхода действуют на нас разрушающе.
Вот почему, если вы не хотите стать жертвой своих же собственных эмоций, научитесь выражать их верно.
Любой творческий процесс помогает в самовыражении справиться с проблемами, развивать и проявлять своё поведение и чувства, уменьшить стресс и повысить самоуважение.
Вам необязательно быть талантливой личностью или художником, чтобы получить преимущества профессионалов, которые постоянно погружаются в искусство. Для вас искусство может стать помощником в решении проблем.
Стресс - это защитная реакция организма человека на то, что случается с ним в жизни. Стресс сопровождается эмоциональным напряжением и нагрузкой на психику. Возникает стресс в ситуациях, когда человек думает, что он не способен эффективно справиться с возникшей ситуацией.
Многие люди недооценивают утро. Давайте задумаемся, с чего у каждого из нас начинается новый день. Большую часть своего времени по утрам человек проводит, выполняя многие действия на автопилоте, по привычке.
Таким же образом проходит и жизнь, по сценарию «дом – работа – дом». Добавив немного позитива и осознанности в действия по утрам, можно кардинально изменить свой день!
