Терапия для настроения
Какие существуют виды терапии, способные поднять насторение. Цветотерапия, ароматерапия, дельфинотерапия, арт-терапия: поговорим об этих и других видах терапии в статьях этого раздела нашего сайта.
Существуют различные способы преодолеть накопившийся стресс. Кто-то справляется с ним путём выплёскивания эмоций, кто-то берёт на работе выходной и посвящает день сну и расслаблению, а кто-то решает сменить обстановку и отправляется в отпуск.
Тем не менее, одним из наиболее эффективных методов борьбы с плохим настроением было и остаётся творчество. Оно способно кардинально изменить ваше внутреннее состояние, благодаря ему вы легко забудьте про печаль и тревогу.
Ни для кого не секрет, что прикосновения играют для нашего настроения и самочувствия не меньшую роль, чем слова поддержки.
Именно объятия эффективно снимают напряжение и стресс, прогоняют волнение и даже повышают иммунитет.
Как известно, продуктивный шоппинг способен быстро и эффективно поднять настроение. Когда мы тратим деньги на себя и своих близких, мы тут же отмечаем улучшение собственного самочувствия.
Дельфины – незаменимые помощники психотерапевтов.
Контакт с этими удивительными животными помогает людям наладить психоэмоциональный фон и поймать волну хорошего настроения.
Трудно переоценить роль домашних питомцев в жизни человека. Ещё с древних времён они были первыми друзьями и помощниками: защищали дом от вредителей и недоброжелателей, помогали добывать пищу, доставляли своим хозяевам радость и хорошее настроение.
Для современного человека домашний любимец это не только полноправный член семьи, но и объект эстетического и морального удовольствия. Задумывались ли вы над тем, какую пользу для здоровья приносят наши питомцы?
Любой творческий процесс помогает в самовыражении справиться с проблемами, развивать и проявлять своё поведение и чувства, уменьшить стресс и повысить самоуважение.
Вам необязательно быть талантливой личностью или художником, чтобы получить преимущества профессионалов, которые постоянно погружаются в искусство. Для вас искусство может стать помощником в решении проблем.
На наше настроение необычайно сильное действие оказывают запахи.
Прекрасно передают запахи эфирные масла – особая летучая эссенция, полученная из древесины, корней, плодов, листьев и цветов различных растений, которая обладает ярко выраженным ароматом.
Рацион питания оказывает большое влияние на наше самочувствие и настроение.
Какие же продукты повышают нам настроение? Попробуем разобраться.
